🌟 Acompañamos tu nueva etapa
Llegar a la adultez mayor implica cambios en el ritmo de vida, en los vínculos y en las rutinas. Te acompañamos para que esta etapa esté llena de movimiento, encuentro y propósito.
✅ Si estás disfrutando de tiempo libre y querés compartirlo con otros
✅ Si estás atravesando cambios y buscás reconectar con tu propósito; un nuevo "por qué y para qué"
✅ Si tenés ganas de probar cosas nuevas
✅ O si encontraste tu ritmo y querés seguir creciendo sin presión
💭 ¿Querés ejercitar cuerpo, mente y espíritu sin horarios rígidos ni presión? ¿Sentís que estás en una etapa de cambios? ¿Querés redescubrir tu ritmo, tus intereses o tu propósito?
Estás en el lugar indicado, ACJ Activa es para vos.
🤝 Viví el bienestar desde el alma, mente y cuerpo
Nuestra propuesta trata de moverse con sentido y en comunidad. Te invitamos a participar de actividades que promueven el bienestar integral de personas +60 años:
🏃 Actividad física acompañada por profesionales
🧘 Yoga, gimnasia suave e hidrogimnasia
🎨 Talleres recreativos y expresivos
👵🏼 Actividades intergeneracionales
💬 Espacios para compartir, reflexionar y construir comunidad
Cada persona transita esta etapa de forma distinta. En ACJ hay un lugar para todas.
🌱 Una etapa de cambios, desafíos
y oportunidades
Sabemos que al llegar a esta etapa de la vida pueden aparecer nuevas preguntas: ¿Y ahora qué? ¿Cómo quiero vivir estos años? ¿Dónde están hoy mis motivaciones y mis vínculos?
En ACJ Activa entendemos que este proceso no es igual para todas las personas: algunas viven un momento de libertad recién estrenada, otras atraviesan dudas o buscan redescubrir su propósito. Por eso acompañamos cada etapa con propuestas que promueven el bienestar físico, emocional y social.
Hay quienes están en pleno disfrute. Otras personas están buscando algo nuevo. Algunas quieren volver a sentirse útiles. Todas tienen un lugar acá.
📅 Elegí cuando moverte
🕘 Mañanas activas
De 09:00 a 13:00
Bienvenidas a las 09:00 y 10:30
🌅 Tardes en movimiento
De 14:00 a 17:00
Bienvenidas a las 14:00 y 15:30
👉 Podés disfrutar hasta 4 horas por día y armar tu propia rutina según tus necesidades, gustos y energías.
La propuesta es flexible: vos elegís qué actividades hacer y cómo combinarlas para que cada jornada sea única.
🎲 Recreación
Jugar también es un derecho.
La recreación tiene un valor terapéutico y emocional. Mejora la salud, estimula funciones cognitivas, fortalece los vínculos sociales y nos conecta con la alegría de compartir.
En ACJ fomentamos el acceso a la cultura y al juego en todas sus formas ya que el juego también es parte del bienestar
✅ Ludoteca
✅ Actividades culturales y de memoria
✅Espacios de encuentro con otras generaciones para aprender y usar tecnología desde el vínculo.
❤️ Salud integral
Una adultez cuidada es una vida con calidad.
En ACJ nos importa tu salud, por eso te acompañamos con un enfoque integral que contempla lo físico, lo emocional y lo social.
✅Seguimiento personalizado de profesionales.
✅ Espacios para conocer nuevas personas y fortalecer tu red de apoyo.
✅ Actividades que promueven hábitos saludables y te ayudan a sentirte mejor cada día.
🏃🏼♀️Educación física
Movete a tu ritmo, con confianza y acompañamiento.
La actividad física mejora la calidad de vida a cualquier edad, en especial en la adultez mayor. En ACJ, lo hacemos con responsabilidad y cercanía. Estar activo es elegir moverse.
✅Actividades acuáticas, acondicionamiento físico y wellness.
✅ Ejercicios suaves, funcionales y adaptados a tu nivel.
✅ Profesionales que acompañan cada movimiento.
✅Prevención de lesiones, cuidado del cuerpo y autonomía.
🫱🏼🫲🏽Acompañamiento personalizado
✅ Recibimiento inicial para conocerte y orientar tu participación.
✅ Equipo profesional que te acompaña en cada actividad.
✅ Carné Senior Fitness Test, donde se registran tus avances físicos.
✅ Bitácora personal para hacer seguimiento de tu proceso.
👉🏼 Agendá tu entrevista hoy con Adrían y comenzá a moverte
👉🏼 SOCIOS
Socio pleno: pagas tu cuota de socio/a ACJ + el costo de la frecuencia de tu preferencia
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2 veces por semana: $570
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3 veces por semana: $3.070
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5 días a la semana: $6.820
Socio con Tarjeta Dorada IM: accedé a un descuento del 10%
Cuota +
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2 veces por semana: $715
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3 veces por semana: $2.965
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5 veces por semana: $6.340
👉🏼 NO SOCIOS
No socios:
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2 veces por semana: $5.000
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3 veces por semana: $7.500
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5 días a la semana: $11.250
No socio con Tarjeta Dorada IM: accedé a un descuento del 10%
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2 veces por semana: $4.500
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3 veces por semana: $6.750
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5 veces por semana: $10.125
Accedé a una propuesta de 4 horas por día en la frecuencia de tu preferencia.
👉🏼 DISFRUTÁ PLENO
EN LA ACJ
Si querés acceder al resto de actividades y espacios de ACJ podés hacerte socio pagando la matrícula.
La matrícula en la ACJ es de $5.500.
Además, ahora en julio y agosto está vigente la promo Amigos, con matrícula bonificada y otros descuentos si te sumás con un amigo o familiar.
🎫 Tarjeta dorada IM
La Tarjeta Dorada es una credencial gratuita otorgada por la Intendencia de Montevideo para personas mayores de 60 años. Con ella accedés a descuentos y beneficios en salud, recreación, turismo, cultura, educación y comercios. Es personal e intransferible, y debe presentarse junto a la cédula de identidad. Tiene validez en todo el país.
¿Dónde tramitarla?
El trámite para obtenerla tu tarjeta puede hacerse de forma presencial o en línea.
👉🏼 Se puede realizar mediante el formulario web
👉🏼 Presencial: en la Unidad de Atención y Orientación sobre Servicios Sociales de la Intendencia (Soriano 1426, planta baja), de lunes a viernes entre las 10:00 y las 15:45 h. Solo se necesita presentar la cédula de identidad.
¿Qué beneficios tengo al
ser socio ACJ?
Sumarte como socio de ACJ te abre las puertas a una comunidad con más de un siglo de historia construyendo vínculos, promoviendo bienestar y transformando vidas.
A través de la afiliación, podés a ACJ y el programa acceder a beneficios exclusivos:
🎭 2x1 en entradas del Teatro ACJ
🍓 10% de descuento en La Molienda
💊 15% de descuento en la Farmacia "FarmaGlam"
🥐 10% de descuento con efectivo en la Panadería y confitería Permedes
Formar parte de ACJ es tener un lugar donde cuidar tu alma, mente y cuerpo.
Un espacio para hacer ejercicio, compartir con otros, comer bien, darte un baño y sentirte acompañado en cada etapa. Encontrarás comunidad, propósito y bienestar.
